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Mit der Kognitiven Verhaltens therapie Ihrem Denken und Handeln eine positive Richtung geben Wunschen Sie sich Veranderungen in Ihrem Leben und mochten Sie sich klarer uber Ihre Gedanken, Gefuhle und Wunsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die Moglichkeit dazu. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zunachst einleitende Erlauterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben. |